10 способов снизить влияние китайского смога на организм

10 способов снизить влияние китайского смога на организм

10 способов снизить влияние китайского смога на организм

Густая пелена смога в Пекине и его окрестностях стала практически неотъемлемой частью пейзажа столицы. Практически все крупные города Китая задыхаются от смога, который не просто висит в воздухе портя снимки приезжих туристов, но и пагубно влияет на здоровье всех жителей.

Совсем недавно смог накрыл более 1,4 миллиона квадратных километров центральной и восточной части Китая, захватив в ядовитый плен Пекин, Хэбэй, Шаньси, Шаньдун, Хэнань и Ляонин.

Китайский смог опасен для здоровья

Китайский смог опасен для здоровья

Уровень PM2.5 в этих регионах повысился до критических отметок, при которых существует реальная угроза организму человека.

PM2.5 – это частицы в воздухе, которые диаметром меньше 2,5 микронов. Обычно именно эти частицы являются основной причиной китайского смога.

Давайте рассмотрим 10 способов снижения влияния китайского смога на организм человека:

1. Постарайтесь свести к минимуму пребывание на свежем воздухе.

2. Обязательно носите маску для защиты от пыли.

3. Во время повышенного уровня PM2.5 старайтесь употреблять только легкую пищу, чтобы не нагружать организм.

4. Выпивайте не менее 2-х литров воды в день.

5. Мойте лицо и руки после выхода на улицу.

6. После пребывания на открытом воздухе используйте назальный спрей для очистки носа.

7. Делайте уборку в своей квартире и используйте домашний очиститель воздуха.

8. Если вы страдаете от астмы или других респираторных заболеваний, регулярно принимайте лекарства и не забывайте их брать с собой при выходе из дома.

9. Если вы чувствуете, что ваше состояние ухудшилось – обратитесь к врачу.

10. Аккуратно переходите дорогу во время смога, а также старайтесь снижать скорость при передвижении на машине, из-за пониженной видимости.

Другие интересные записи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

А ты человек? Тогда посчитай :) *